寝る前にストレッチ!

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みなさんこんにちは!

JR京浜東北線・武蔵野線「南浦和駅」から徒歩約10分の

リラクゼーション《楽園》です!

 

今日は金曜日!

週末しっかりと休息するために、

リラクゼーション《楽園》で日ごろの疲れを癒してくださいね!

週末を迎えるたびに、クリスマス・年末まであと〇日!

とカウントダウンに入ってきますね。

この週末に大掃除される方は、無理をして体を壊すことのないように気を付けてくださいね!

 

さて今回は、寝る前にストレッチをすると良いことについて書いていきたいと思います。

健康に気を付けて過ごしていきたいけど、運動する時間もないし、

寒い時期にいきなり運動始めたら、ケガしてしまいそう・・・

と思って、なかなか運動できない方もいますよね?

 

そんな方は、寝る前にストレッチをするだけでも、変わってくると思います。

大切なのは続けることです!

寝る前に布団の上でストレッチをすることで、筋肉の緊張がほぐれ、質のいい睡眠がとれるようになります。

筋肉の緊張をそのままにして寝てしまうと、そこから凝りにつながってしまいますからね。

質のいい睡眠をとる事は、美容にもつながってきます。

寝る前は部屋を暗くして、携帯やパソコンを触らないようにしましょう。

 

リラクゼーション《楽園》でマッサージを受けていただいたら

その日の夜ぐっすり眠れることも期待できますよ!

皆様のお越しをお待ちしております。

 

【店舗情報】

住所
〒336-0017
埼玉県さいたま市南区南浦和2丁目32-11
大清ビル3F

営業時間;10:00~22:00

定休日;不定休

※カード不可なため、現金のみとなっております。

ご予約
090-2551-8866
またはこちら

 

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