寝る前にストレッチ!

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みなさんこんにちは!

東武スカイツリーライン「梅島駅」から徒歩約10分の

中国整体《楽園》です!

 

今日は金曜日!

週末しっかりと休息するために、

リラクゼーション《楽園》で日ごろの疲れを癒してくださいね!

週末を迎えるたびに、クリスマス・年末まであと〇日!

とカウントダウンに入ってきますね。

この週末に大掃除される方は、無理をして体を壊すことのないように気を付けてくださいね!

 

さて今回は、寝る前にストレッチをすると良いことについて書いていきたいと思います。

健康に気を付けて過ごしていきたいけど、運動する時間もないし、

寒い時期にいきなり運動始めたら、ケガしてしまいそう・・・

と思って、なかなか運動できない方もいますよね?

 

そんな方は、寝る前にストレッチをするだけでも、変わってくると思います。

大切なのは続けることです!

寝る前に布団の上でストレッチをすることで、筋肉の緊張がほぐれ、質のいい睡眠がとれるようになります。

筋肉の緊張をそのままにして寝てしまうと、そこから凝りにつながってしまいますからね。

質のいい睡眠をとる事は、美容にもつながってきます。

寝る前は部屋を暗くして、携帯やパソコンを触らないようにしましょう。

 

中国整体《楽園》でマッサージを受けていただいたら

その日の夜ぐっすり眠れることも期待できますよ!

皆様のお越しをお待ちしております。

 

【店舗情報】

住所
〒121-0816
東京都足立区梅島2-20-9日興パレス西新井704

営業時間;10:00~18:00

定休日 : 日曜日

※カード不可なため、現金のみとなっております。

ご予約
080-4183-9860
またはこちら

 

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